
こんにちは!どうされましたか?

歩くと左股関節が毎回ボキッと鳴ります。痛くはないのですが感覚的によくないので、気になります。どうすれば良いですか?

たぶん腰の付け根の問題です。腰椎の可動をつければ良いと思いますが、いちど腰をフラフープのようにグルグル回してみて下さい。要は腰が緊張しすぎてるため、腰を柔軟にすれば良いのです。その後にソンキョしてみて下さい。剣道の座る姿勢ですね!

おぉ!鳴る頻度が減りました!あざまーーーす!

あまり効果なかったら両足首もしっかり回してみて下さい!

わかりました!オッケーです!うゎぁ〜調子が良いです!
こんな感じで実際にLINEでやりとりをした例です
ほんの少しの身体の動かし方でその場で変化が出る事も多いです
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